Tyypillisessä nilkan nyrjähdysvammassa nilkan ulommat (lateraaliset) nivelsiteet repeävät. Nivelsiteen repeämä voi johtaa kookkaankin verenpurkauman ja turvotuksen syntyyn. Nilkan ulompien nivelsiteiden vammat voidaan useimmiten hoitaa ilman leikkausta käyttäen nilkkatukea ja kuntouttamalla loukkaantunutta nilkkaa. Aktiivisen alkuhoidon ja kuntoutuksen ansiosta täydellisenkin nivelsiteiden repeämisen jälkeen urheiluun on mahdollista palata jopa muutamassa viikossa. On kuitenkin huomattava että tässä esiintyy huomattavaa yksilökohtaista vaihtelua riippuen vamman vaikeusasteesta ja kuntoutuksen edistymisestä. Aktiivisen kuntoutuksen ohella nilkkavammat tulee tutkia huolellisesti sillä nivelsidevaurioiden ohella nilkkaan voi kohdistua liitännäisvammoja, kuten jänne- tai rustovaurioita.